年収400万の手取りはいくら？月収・手取り率と条件別の目安を解説

年収400万円は、日本の給与所得者の中でもボリュームゾーンに位置する金額です。ただし額面の年収がそのまま使えるわけではなく、税金と社会保険料が差し引かれた「手取り」は2割前後少なくなります。この記事では、公的統計や各種試算をもとに、年収400万円の手取り額の目安と内訳、条件による違いを整理します。

年収400万円の手取り目安

調査資料で示されている年収400万円の手取りは、おおむね次のレンジに収まります。

• 年300万〜340万円／月25万〜28.3万円（手取り率75〜85%という一般的な目安）
• ボーナスなしを前提とした試算では、年約315万円・月約26万円（手取り率は約79%）
• 独身・扶養なし・40歳未満・2026年税制を前提とした試算では、年約317万円・月約26.4万円

複数の試算が近い水準を示しているため、まずは「月26万円前後・年315万〜320万円」を基準に考え、そこから自分の条件による増減を見ていくのが分かりやすいでしょう。

手取りの内訳（年収400万円・ボーナスなしの一例）

年収400万円・ボーナスなしという条件での内訳の一例は次のとおりです。

• 所得税＋復興特別所得税：約8.5万円
• 住民税：約17.8万円
• 社会保険料：約58万円（額面の約14.5%）
• 差引合計：約85万円 → 手取りは約315万円

差し引かれる金額のうち最も大きいのは社会保険料で、税金よりも負担が大きい点が特徴です。健康保険料・厚生年金保険料・雇用保険料などが含まれます。

条件別の手取り比較

同じ年収400万円でも、年齢や家族構成によって手取りは変わります。資料で示された試算は以下のとおりです。

• 40〜64歳（介護保険料が加算される）：約314万円
• 配偶者を扶養している場合：約323万円
• 配偶者＋16歳以上の子ども1人を扶養している場合：約328万円
• 月給28.6万円＋賞与2回の構成：約319万円

扶養家族がいると税負担が軽くなり手取りは増えますが、その分だけ世帯としての支出も増える点には注意が必要です。また40歳になると介護保険料が加算され、手取りが数万円減るケースがあります。

年収400万円は世間ではどの位置？

比較のために平均年収のデータを確認しておきます。

• 給与所得者の平均年収：約478万円（令和6年分）／約460万円（令和5年分）※年次差あり
• 中央値：約370万円（推定）
• 正社員以外：全体206万円／男性271万円／女性174万円
• 年代別（令和5年分）：25〜29歳394万円、30〜34歳431万円、35〜39歳466万円、40〜44歳501万円、45〜49歳521万円

年収400万円は中央値（約370万円）をやや上回る水準で、20代後半〜30代前半の平均に近い金額です。年収400〜500万円層の平均像としては、平均年齢43.3歳・平均勤続11.6年・平均給与447.7万円・平均賞与68.3万円・月手取り25万円前後というデータもあります。

手取りが変わる主な要因

• 健康保険料率は都道府県や加入する保険組合によって異なります。
• 扶養の有無によって社会保険料や税の控除額が変わります。
• 40歳から介護保険料が加算され、手取りが減ります。
• 賞与からも所得税・社会保険料が天引きされるため、賞与の比率が高いほど毎月の手取りは下がります。
• 税制改正の影響も受けます。2026年（令和8年分）は基礎控除の引き上げを前提とした試算もあり、今後の制度変更で金額は変わる可能性があります。

生活レベルと家計の目安

2023年の家計調査をベースにした参考値では、一人暮らしの支出は月約22.9万円、二人以上世帯は月約30.5万円とされています。手取り25万円の場合、一人暮らしなら約2.1万円の余裕が生まれる一方、二人以上世帯では約5.5万円不足する計算です（推定）。世帯人数によって必要な手取り水準は大きく変わるため、額面の年収だけで判断しないようにしましょう。

よくある質問

Q. 年収400万円の手取り率はどのくらいですか？ A. 一般的には額面の75〜85%、年収400万円では約79%前後が目安とされています。

Q. 月の手取りはいくらですか？ A. 約25万〜28.3万円、ボーナスなしの試算では約26万円です。

Q. なぜ人によって手取りが違うのですか？ A. 健康保険料率の地域差、扶養の有無、年齢（介護保険料）、賞与の割合などで変動するためです。

Q. 賞与の手取りはどうなりますか？ A. 賞与からも税金と社会保険料が差し引かれ、手取りは額面の8割程度になるのが一般的です。

まとめ

年収400万円の手取りは、おおむね年300万〜340万円・月25万〜28.3万円、ボーナスなしなら月約26万円・年約315万円が目安です。手取り率は約79%前後で、社会保険料が最も大きな負担となります。扶養の有無や年齢、お住まいの地域によって金額は変わるため、ここで紹介した数値はあくまで概算として捉え、自分の条件に近いケースを参考にしてください。